Seus pais podem ter lhe incutido um complexo sobre as consequências de ser curioso demais quando você era pequeno, mas a curiosidade é uma das características mais importantes para se ter na vida adulta. Quanto mais você quiser saber sobre si mesmo e sobre o mundo, mais aprenderá, e quanto mais aprender, mais preparado estará para fazer as mudanças que deseja em sua vida.
Tenha a mente aberta. Uma das maneiras pelas quais ficamos presos é pensando que só existe uma maneira de fazer algo. Também ficamos presos ao nos apegarmos a ideias fixas sobre quem somos. Deixe a terapia, o seu terapeuta — e você mesmo — mudar sua mente sobre quem você pode ser e o que você pode fazer.
Seja observador. A terapia é um pouco como um trabalho de detetive. Onde está o bloqueio e o que é? A melhor maneira de encontrar e seguir as pistas é observar como você reage dentro e fora das sessões. Quanto mais você se observar, maior será a probabilidade de perceber onde está travando.
Seja motivado. Todos nós lutamos contra a motivação às vezes; essa luta pode ser um grande fator que nos leva à terapia. Mas, para ter sucesso na terapia, você precisa estar motivado o suficiente para trabalhar dentro e fora das sessões. Se você perceber que sua motivação está diminuindo, faça uma autoanálise e veja se é hora de dar uma pausa.