Nem todos os suplementos são criados da mesma forma e nem todos os suplementos contêm os níveis ideais de cada vitamina, o que os torna menos eficazes.
Há uma maneira fácil de verificar os níveis de cada vitamina em suplementos, que sempre será encontrada na tabela nutricional. Para verificar se seus suplementos contêm o que você precisa, você pode consultar o NRV. NRV significa Valor de Referência de Nutrientes, que costumava ser chamado de RDA (Recommended Dietary Allowance) .
O importante é lembrar que o VRN se refere à quantidade mínima absoluta de certas vitaminas ou minerais que um indivíduo médio precisa em sua dieta para ser considerado saudável.
Verifique sempre o rótulo e fique atento a golpes de avaliações falsas de especialistas, sobre os quais você pode aprender mais aqui: ‘ Como identificar avaliações falsas de suplementos ‘.
Os suplementos veganos DR.VEGAN® são formulados com níveis ótimos de vitaminas e minerais para todas as dietas e estilos de vida por nutricionistas renomados. Eles usam ingredientes éticos, de origem natural e à base de plantas que são mais facilmente absorvidos pelo seu corpo – melhor para você e melhor para o planeta.
As pessoas escolhem seguir dietas veganas por muitas razões diferentes — saúde, meio ambiente, preocupações éticas e religião podem desempenhar um papel na escolha de alguém de evitar produtos alimentícios de origem animal. Mas, embora as dietas à base de plantas possam ser repletas de muitos alimentos frescos e saudáveis, elas ainda podem ficar aquém em algumas áreas da nutrição.
Se você segue uma dieta baseada em vegetais e está preocupado que ela não atenda todas as suas necessidades de vitaminas e minerais, este guia deve ajudar a garantir que você tenha todas as bases cobertas ou a identificar áreas onde a suplementação pode ser útil.