Os sintomas do TOC incluem pensamentos intrusivos e indesejados que geralmente são acompanhados de comportamentos ritualísticos que visam reduzir ou eliminar esses pensamentos. 

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O tratamento psicológico online para TOC normalmente envolve TCC e tratamento psicológico de exposição, que aumenta gradualmente a exposição real ou imaginária aos gatilhos do TOC, enquanto pratica técnicas para aumentar a tolerância, como respiração profunda, visualização e intervenções de atenção plena. 

A ACT, que busca aumentar a flexibilidade cognitiva e a busca de comportamento orientado a valores, também demonstrou  melhorar os resultados dos tratamentos padrão para TOC.

Dicas para se preparar para uma sessão de tratamento psicológico online – Para maximizar os benefícios das suas sessões de tratamento psicológico online e trabalhar para uma saúde melhor para o seu bem-estar mental, você deve saber como se preparar para elas. Tenha estas dicas em mente:

Minimize as distrações ambientais – Distrações interrompem o processo terapêutico e podem interferir na sua capacidade de aprender novas habilidades e fazer conexões críticas entre experiências passadas e comportamento presente. Tente ligar uma máquina de ruído branco ou ventilador para abafar o ruído de fundo, ou use fones de ouvido durante as sessões.